Yaşama dair herşey!

1 ayda güzel bacaklar « Geri

E-posta 04.12.2011 tarihinde eklendi.
1 ayda güzel bacaklar Haftada 4 kere uygulayarak hemde bir ay gibi kısa bir sürede bacaklarınızdeki değişimi farkedeceksiniz.Bu pilates egzersizleri için önce yerinizi ayarlayıp rahat spor kıyafetlerinizi giyin.Saç bandı,havlu almayıda unutmayın.
Bu videoda 4 temel hareket bulunmaktadır.
1-Köprü (4 kez tekrar edin)
2-Üst bacak kaldırma(5kez tekrar edin)
3-İç bacak çaldırma(5kez tekrar edin)
4-Duvar hareketi(5kez tekrar edin)



  • Bu haber için yorumlar (0 adet) Yorum Ekle

    • Geri İleri

Şu an okunanlar

.

Kumaş türleri nedir

DOĞAL KUMAŞLAR YÜN Yüksek ısıda yıkandığında çeker ve eğer asılarak kurutulursa deforme olur. Isıyı çok iyi yalıtır, yüksek nem emme özelliği vardır ve kaybettiği şeklini kolayca bulur.Keçeleşmeye ve...

.

1 ayda güzel bacaklar

Haftada 4 kere uygulayarak hemde bir ay gibi kısa bir sürede bacaklarınızdeki değişimi farkedeceksiniz.Bu pilates egzersizleri için önce yerinizi ayarlayıp rahat spor kıyafetlerinizi giyin.Saç...

.

Çağla Şikel...

Psùkolojùk destek alıyor... Geçtiğimiz hafta 1 aylık bebeğini düşüren Çağla Şikel, psikolojik destek almaya başladı. Ünlü manken Çağla Şikel ile eşi Emre Altuğ'un bebek sevinci ne yazık ki kısa...

.

Diyette dikkat

Acil zayıflamak için yapılan hızlı diyetler kısa sürede kilo verdirse de uzun süreli uygulanamaz. Kilo verildikten sonra normal beslenme dönemine geçildiğinde, verilen kilolar hızla geri alınır. Bu...

.

Artık mini giyiyorum

Ahmet Hakan'ın oyuncu sevgilisi baskılara karşı ilginç bir tepki geliştirmiş. Ahmet Hakan'la yaşadığı ilişki Mansur Forutan tarafından deşifre edilen oyuncu Pelin Batu, ilişkisi hakkında konuşmaktan...

--Güncel Etiketler--

bayan keten takmlar zara bayan k l k elbise 2008 MODA ELBISE uzun k ’ Berlin abiye byk beden uzun tunik modeller c mini gece k yaf kemal tanca erkek ayakkab 17 vıctorıas s secret yeni bikini AB YE BLUZ 2008 kı bayan montları çocuk apka -atkı abiye uzun modeller straplez gece elbses 1 77 zara 2009 ocuk son göğüs al 2009 YAZLIK ELB SE MODELL uzun siyah genç kız 07 01717uk abiye giyim siyah gprl17elbise etekli şortlu mayo col ns erkek kazak yeni inci pijama 2009kis cekim sonbahar ks elbise modelleri uzun çeket modeli polaris ayakkabı modelleri uzun triko elbise modelleri e üofman erkek model genç giyim 13-14 ya deri kemer modelleri

Modalife.net Güncel moda ve yaşam haberleri sitesi Modalife.net 2004-2026
Modalife.net bir Afiyetle Network markasıdır.

1 ayda güzel bacaklar

Bu makaleyi e-posta olarak göndermek için lütfen aşağıdaki bilgileri doldurunuz.

1 ayda güzel bacaklar