Yaşama dair herşey!

Anne adayları yaza dikkat! « Geri

E-posta 04.12.2011'de eklendi.
Anne adayları yaza dikkat! Yaz mevsimin gelmesiyle mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıkları hamile bayanları çok fazla etkiliyor.

Yaz mevsimi hamileliğin en zor geçtiği dönemdir. Sıcak ve nemli havalar özellikle son aylarında anne adaylarına sıkıntılı günler yaşatabilir. Gebelerde yaz döneminde görülen sıkıntılar; sıcak basmaları, el ve ayak tabanlarında yanmalar, alerjik problemler, bulantı ve kusmalarda artış, halsizlik, uykusuzluk ve nefes darlığı olarak karşımıza çıkıyor. Bu dönemde anne beslenmesine, giyimine, temizliğine daha çok dikkat etmeli.

Güneş altında durmayın
Gebelerin direkt güneş altında kalmaları ise önerilmiyor. Gebelikte salgılanan bazı hormonlar güneş ışınlarına karşı cildin duyarlılığını arttırarak özellikle yüz, karın bölgelerinde kahverengi lekelenmelere neden olabilir. Güneş ışınlarının dik olduğu 11.00–15.00 saatleri arasında güneşe çıkılmaması önemle vurgulanıyor. Günün diğer saatlerinde15 koruma faktörlü kremlerle güneşe çıkılması öneriliyor.

Bol su için
Sıcak havalar nedeniyle terle kaybedilen sıvı miktarı arttığı için günde en az 2,5 litre sıvı alınması gerekiyor. Su, taze meyve suları ve ayran sıvı alımını karşılamak için tercih edilmeli.

Enfeksiyonlara dikkat!
Gebelikte vücut direnci düştüğü için bazı enfeksiyonlara yatkın olabiliyor. Özellikle genital bölgenin nemli kalması mantar enfeksiyonu için zemin hazırlamakta. Bu yüzden anne adaylarının pamuklu çamaşırları tercih etmelerinde fayda var. Yazın ter emici, rahat, hafif, kolay değiştirilebilir ve yıkanabilir giysilerin tercih edilmesi gerekir.

Gebelikte yapılacak sporlar
Gebelikte yaz döneminde yapılacak en iyi sporlar yürüyüş ve yüzmedir. Özellikle yüzme karın kaslarını çalıştırdığı için doğumu kolaylaştırıcı özelliği bulunuyor. Anne adayının mayosunun çok sıkı olmaması ve yüzme sonrasında ıslak mayo ile kalınmaması önemle tavsiye ediliyor. Enfeksiyon ihtimaline karşı havuz yerine denize girme tercih edilmesi öneriliyor.

Nasıl seyahat edilmeli?
Yaz döneminde en çok sorulan sorulardan biri de seyahattir. İlk 3 ay ve son 3 ay genellikle seyahat yapılması önerilmez. Hamilelikte uçak yolculuğu güvenlidir. Uzun süreli yolculuklarda bacak ve ayak bileklerinde şişmeler olabilir, bu nedenle 1,5–2 saatte bir mola vererek kısa yürüyüşler yapılmalı ve kan dolaşımı uyarılmalıdır.

  • Bu haber için yorumlar (0 adet)

    • Geri İleri

Şu an okunanlar

.

Anne adayları yaza dikkat!

Yaz mevsimin gelmesiyle mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıkları hamile bayanları çok fazla etkiliyor. Yaz mevsimi hamileliğin en zor geçtiği dönemdir. Sıcak ve nemli...

.

Paul Smith’den renkli erkek çorap modelleri

Çizgili ve rengarenk çorapların sadece bayanlara özel olduğunu düşünenler varsa çok büyük bir yanlış düşüncenin içinde olduklarını bilmemliler. Her ne kadar şık bir pantolonun...

.

Sarar kadın 2012 giyim koleksiyon

Sarar kalitesi ve çizgisiyle bayanların koleksiyonu göz dolduruyor. Siyah lacivert ve gri ağırlıklı olarak kullanılsada çoraplarda kullanılan kırmızı farklılığı...

.

Beren saat 1. bölüm ceket

Beymen Club, net, yalın, genç ve rahat duruşuyla gardıroplara taze ve modern bir dokunuş katıyor. Beymen club sitesinden online olarak alışveriş edebileceğiniz Beren saat intikam...

.

Anne Olmak İçin İdeal Yaş

Geç kaldım, diye üzülmeyin. Anne olmak için ideal yaş sınırı tahmin ettiğinizden çok daha yükseklere çıktı. Bin annenin sağlık sorunlarını ve ilk çocuklarını doğurdukları...

Anne adayları yaza dikkat!

Bu makaleyi eposta olarak göndermek için lütfen aşağıdaki bilgileri doldurunuz.

Anne adayları yaza dikkat!