Yaşama dair herşey!

Beslenirken Güzelleşin « Geri

E-posta 04.12.2011'de eklendi.
Beslenirken Güzelleşin Güzel ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için alınan besinlere de özen göstermeniz gerekiyor. Çünkü, yapacağınız seçimler, göz, tırnak, saç, diş ve cilt güzelliğini de etkiliyor. Güzel ve sağlıklı bir görünüm için uzmanların önerileri şöyle…

Gözler: Gözlerin A vitaminine ihtiyacı var. A vitamini vücudun sağlıklı olabilmek için ihtiyaç duyduğu en önemli vitaminlerden biri. Bunun için; havuç, ıspanak, rezene, patates, brokoli, fındık ve mercimek yenmeli.


Tırnaklar: Tırnaklar biyotine ihtiyaç duyar. Yumurta, balık, süt, peynir, lahana ve patates biyotin içerir

Diş ve Diş Etleri: Dişlerin Kalsiyum a ihtiyacı vardır. Süt, ıspanak, kuru incir, kayısı, rezene ve lahana ile kalsiyum ihtiyacı karşılanabilir.

Saçlar: Saçlar amino asitlere ihtiyaç duyar. Saçlarının sağlıklı uzaması ve yıpranmaması için ihtiyacın olan en önemli şey amino asittir. Bunun için; hem protein hem de amino asit içeren besinleri tercih edilmelidir. Peynir, yumurta, tavuk, hindi ve fındık gibi besinler alınmalıdır.

Cilt: Cildin ihtiyacı C Vitaminidir. Eğer cildin pürüzsüz ve sağlıklı görünmesi isteniyorsa her gün en az 60 mg C vitamini alınmalıdır. C vitaminin vücudun savunma sistemini artırıcı etkisi vardır. Bu vitamin cilde pürüzsüz bir görüntü kazanır. C vitamini; taze meyve, meyve suları ve sebzelerde bol miktarda bulunur.

  • Bu haber için yorumlar (0 adet)

    • Geri İleri

Şu an okunanlar

.

Beslenirken Güzelleşin

Güzel ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için alınan besinlere de özen göstermeniz gerekiyor. Çünkü, yapacağınız seçimler, göz, tırnak, saç, diş ve cilt güzelliğini de...

.

2008 Mango yaz gömlek modelleri

İşte 2008 bahar ve yazında hem sportif hem klasik ister siyah beyaz ister değişik renk ve desenlerde birbirinden şık gömlek modelleri.Bayanlar kaçırmayın....

.

Bsb 2009 koleksiyon

Yunanistan’ ın önde gelen kadın hazır giyim ve moda markası BSB 2003 yılından beri Türkiyede de faaliyet gösteriyor.Toptan ve Perakende satış ağı ile Türkiyenin seçkin mağazalarında...

.

Cildinize sürdüğünüz nedir

İyi bir cilt bakımı herkes için önemlidir. Öte yandan, pekçok üründe bulunan kimyasallar cildinize iyi gelmekten çok zarar verebilir. Organik ürünler ise zararlı yan etkileri...

.

Koku Notları

Esans yağı, molekül ağırlıkları farklı olan çeşitli sentetik ve naturel hammaddelerden oluşmaktadır. Üst notalarda hissedilen koku, molekül ağırlığı en hafif olan...

Beslenirken Güzelleşin

Bu makaleyi eposta olarak göndermek için lütfen aşağıdaki bilgileri doldurunuz.

Beslenirken Güzelleşin