Yaşama dair herşey!

Beslenirken Güzelleşin « Geri

E-posta 04.12.2011'de eklendi.
Beslenirken Güzelleşin Güzel ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için alınan besinlere de özen göstermeniz gerekiyor. Çünkü, yapacağınız seçimler, göz, tırnak, saç, diş ve cilt güzelliğini de etkiliyor. Güzel ve sağlıklı bir görünüm için uzmanların önerileri şöyle…

Gözler: Gözlerin A vitaminine ihtiyacı var. A vitamini vücudun sağlıklı olabilmek için ihtiyaç duyduğu en önemli vitaminlerden biri. Bunun için; havuç, ıspanak, rezene, patates, brokoli, fındık ve mercimek yenmeli.


Tırnaklar: Tırnaklar biyotine ihtiyaç duyar. Yumurta, balık, süt, peynir, lahana ve patates biyotin içerir

Diş ve Diş Etleri: Dişlerin Kalsiyum a ihtiyacı vardır. Süt, ıspanak, kuru incir, kayısı, rezene ve lahana ile kalsiyum ihtiyacı karşılanabilir.

Saçlar: Saçlar amino asitlere ihtiyaç duyar. Saçlarının sağlıklı uzaması ve yıpranmaması için ihtiyacın olan en önemli şey amino asittir. Bunun için; hem protein hem de amino asit içeren besinleri tercih edilmelidir. Peynir, yumurta, tavuk, hindi ve fındık gibi besinler alınmalıdır.

Cilt: Cildin ihtiyacı C Vitaminidir. Eğer cildin pürüzsüz ve sağlıklı görünmesi isteniyorsa her gün en az 60 mg C vitamini alınmalıdır. C vitaminin vücudun savunma sistemini artırıcı etkisi vardır. Bu vitamin cilde pürüzsüz bir görüntü kazanır. C vitamini; taze meyve, meyve suları ve sebzelerde bol miktarda bulunur.

  • Bu haber için yorumlar (0 adet)

    • Geri İleri

Şu an okunanlar

.

Beslenirken Güzelleşin

Güzel ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için alınan besinlere de özen göstermeniz gerekiyor. Çünkü, yapacağınız seçimler, göz, tırnak, saç, diş ve cilt güzelliğini de...

.

Süper Düz Saçlarla Göz kamaştırın

Yıkamadan önce, ellerinizle saçınızı nazikçe açın. Pantene Pro-V şampuanınızla saç köklerinize nazikçe masaj yapın.Saçlarınızı şampuanlarken çok sert olmayın; bu...

.

Uptown 2008 ilkbahar-yaz erkek modası

Uptown, 2008 ilkbahar- yaz koleksiyonundaki çarpıcı ve birbirinden rahat tasarımları ile, sıcak yaz günlerini serinletmeyi ve bir erkeğin, şık, bir okadar da eğlenmeyi seven kimliğini ön...

.

Sigara içenler için cilt bakımı

Sigara cildimizin kara sarı bir görünüm almasına neden olur. Bunu engellemek için; Yatmadan önce 1 armutun suyunu sıkıp yüzünüze iyice yedirin. Bu cildinizin normal cilt rengini...

.

Verao moda

Vero moda romantik yaz isteyenler için harika.Kısa belden bağlamalı şortlar çiçekli bluzlar ve daha fazlası. Kendinizi harika hissedeceksiniz.İşte sizin için seçtiklerimiz. ...

Beslenirken Güzelleşin

Bu makaleyi eposta olarak göndermek için lütfen aşağıdaki bilgileri doldurunuz.

Beslenirken Güzelleşin