Yaşama dair herşey!

Beslenirken Güzelleşin « Geri

E-posta 04.12.2011'de eklendi.
Beslenirken Güzelleşin Güzel ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için alınan besinlere de özen göstermeniz gerekiyor. Çünkü, yapacağınız seçimler, göz, tırnak, saç, diş ve cilt güzelliğini de etkiliyor. Güzel ve sağlıklı bir görünüm için uzmanların önerileri şöyle…

Gözler: Gözlerin A vitaminine ihtiyacı var. A vitamini vücudun sağlıklı olabilmek için ihtiyaç duyduğu en önemli vitaminlerden biri. Bunun için; havuç, ıspanak, rezene, patates, brokoli, fındık ve mercimek yenmeli.


Tırnaklar: Tırnaklar biyotine ihtiyaç duyar. Yumurta, balık, süt, peynir, lahana ve patates biyotin içerir

Diş ve Diş Etleri: Dişlerin Kalsiyum a ihtiyacı vardır. Süt, ıspanak, kuru incir, kayısı, rezene ve lahana ile kalsiyum ihtiyacı karşılanabilir.

Saçlar: Saçlar amino asitlere ihtiyaç duyar. Saçlarının sağlıklı uzaması ve yıpranmaması için ihtiyacın olan en önemli şey amino asittir. Bunun için; hem protein hem de amino asit içeren besinleri tercih edilmelidir. Peynir, yumurta, tavuk, hindi ve fındık gibi besinler alınmalıdır.

Cilt: Cildin ihtiyacı C Vitaminidir. Eğer cildin pürüzsüz ve sağlıklı görünmesi isteniyorsa her gün en az 60 mg C vitamini alınmalıdır. C vitaminin vücudun savunma sistemini artırıcı etkisi vardır. Bu vitamin cilde pürüzsüz bir görüntü kazanır. C vitamini; taze meyve, meyve suları ve sebzelerde bol miktarda bulunur.

  • Bu haber için yorumlar (0 adet)

    • Geri İleri

Şu an okunanlar

.

Beslenirken Güzelleşin

Güzel ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için alınan besinlere de özen göstermeniz gerekiyor. Çünkü, yapacağınız seçimler, göz, tırnak, saç, diş ve cilt güzelliğini de...

.

Kot elbise modelleri

Değişik markalar da değişik tarzları benimseyen bayanlar için kot elbiseler göz kamaştırıyor. Hem spor hem de şıklık deyince akla ilk gelen kot elbise haliyle de bayanların...

.

Monia Bellucci, Vanity Fair dergisinin pozları

Monia Bellucci nin , Vanity Fair dergisinde Dolce & Gabbana’nın 2012 ilkbahar-yaz reklam kampanyasında verdiği pozlar yıllara nasıl da meydan okuduğunu gösterdi. İlerleyen yaşına...

.

Erkek trend

Erkek şıklığın altın kuralları trendleri takip etmek siyah ayakkabıyı beyaz çorapla giymemek her zaman formda olmak ve kendi kimliğinden uzaklaşmamak olarak sıralanıyor. Stilinizi...

.

Adidas bikini ve mayo modelleri

Adidas bikini ve mayo modelleri ile kadınların hem rahat hemde seksi olabileceğini göstermiş. Özellikle sırtta ipli örümcek ağı şeklindeki modeller çok dikkat topluyor. İşte...

Beslenirken Güzelleşin

Bu makaleyi eposta olarak göndermek için lütfen aşağıdaki bilgileri doldurunuz.

Beslenirken Güzelleşin