Yaşama dair herşey!

Beslenirken Güzelleşin « Geri

E-posta 04.12.2011'de eklendi.
Beslenirken Güzelleşin Güzel ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için alınan besinlere de özen göstermeniz gerekiyor. Çünkü, yapacağınız seçimler, göz, tırnak, saç, diş ve cilt güzelliğini de etkiliyor. Güzel ve sağlıklı bir görünüm için uzmanların önerileri şöyle…

Gözler: Gözlerin A vitaminine ihtiyacı var. A vitamini vücudun sağlıklı olabilmek için ihtiyaç duyduğu en önemli vitaminlerden biri. Bunun için; havuç, ıspanak, rezene, patates, brokoli, fındık ve mercimek yenmeli.


Tırnaklar: Tırnaklar biyotine ihtiyaç duyar. Yumurta, balık, süt, peynir, lahana ve patates biyotin içerir

Diş ve Diş Etleri: Dişlerin Kalsiyum a ihtiyacı vardır. Süt, ıspanak, kuru incir, kayısı, rezene ve lahana ile kalsiyum ihtiyacı karşılanabilir.

Saçlar: Saçlar amino asitlere ihtiyaç duyar. Saçlarının sağlıklı uzaması ve yıpranmaması için ihtiyacın olan en önemli şey amino asittir. Bunun için; hem protein hem de amino asit içeren besinleri tercih edilmelidir. Peynir, yumurta, tavuk, hindi ve fındık gibi besinler alınmalıdır.

Cilt: Cildin ihtiyacı C Vitaminidir. Eğer cildin pürüzsüz ve sağlıklı görünmesi isteniyorsa her gün en az 60 mg C vitamini alınmalıdır. C vitaminin vücudun savunma sistemini artırıcı etkisi vardır. Bu vitamin cilde pürüzsüz bir görüntü kazanır. C vitamini; taze meyve, meyve suları ve sebzelerde bol miktarda bulunur.

  • Bu haber için yorumlar (0 adet)

    • Geri İleri

Şu an okunanlar

.

Beslenirken Güzelleşin

Güzel ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için alınan besinlere de özen göstermeniz gerekiyor. Çünkü, yapacağınız seçimler, göz, tırnak, saç, diş ve cilt güzelliğini de...

.

Yengeç

Tutkularınızın ve duygularınızın yüksek olduğu bir haftaya giriyorsunuz. Hafta ortasında aile ile, veya yaşadığınız yerle ilgili ilişkilerinizde yanlış anlaşılmalardan kaynaklanan...

.

MANGO sonbahar kış koleksiyonu 2012 2013

MANGO sonbahar kış koleksiyonu 2012 2013 de siyah ve beyaz ağırlıklı kullanılmış. Sonbahar Kış 2012 2013 yeni koleksiyonu analiz edildiğinde Mango cataloğunda , elbise ve...

.

Polo ve amerikan retro

Son zamanlarda retro Amerikan tarzına kafayı taktık… Zaten polo sporuyla ilgili ya da retro Amerikan markaları yakın takipteyiz… Biz de bunun üstüne Forum Fashion Week’te gerçekleşen U.S....

.

Hadise - Erovizyon

Yılbaşı gecesi, tüm Türkiye TRT başında Hadise’nin merakla beklenen 2009 Erovizyon şarkısını izledi. Hadisemizin, Türkiye adına, RUSYA’nın başkenti Moskova’daki “Olimpiyskaya”...

Beslenirken Güzelleşin

Bu makaleyi eposta olarak göndermek için lütfen aşağıdaki bilgileri doldurunuz.

Beslenirken Güzelleşin