Yaşama dair herşey!

Beslenirken Güzelleşin « Geri

E-posta 04.12.2011'de eklendi.
Beslenirken Güzelleşin Güzel ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için alınan besinlere de özen göstermeniz gerekiyor. Çünkü, yapacağınız seçimler, göz, tırnak, saç, diş ve cilt güzelliğini de etkiliyor. Güzel ve sağlıklı bir görünüm için uzmanların önerileri şöyle…

Gözler: Gözlerin A vitaminine ihtiyacı var. A vitamini vücudun sağlıklı olabilmek için ihtiyaç duyduğu en önemli vitaminlerden biri. Bunun için; havuç, ıspanak, rezene, patates, brokoli, fındık ve mercimek yenmeli.


Tırnaklar: Tırnaklar biyotine ihtiyaç duyar. Yumurta, balık, süt, peynir, lahana ve patates biyotin içerir

Diş ve Diş Etleri: Dişlerin Kalsiyum a ihtiyacı vardır. Süt, ıspanak, kuru incir, kayısı, rezene ve lahana ile kalsiyum ihtiyacı karşılanabilir.

Saçlar: Saçlar amino asitlere ihtiyaç duyar. Saçlarının sağlıklı uzaması ve yıpranmaması için ihtiyacın olan en önemli şey amino asittir. Bunun için; hem protein hem de amino asit içeren besinleri tercih edilmelidir. Peynir, yumurta, tavuk, hindi ve fındık gibi besinler alınmalıdır.

Cilt: Cildin ihtiyacı C Vitaminidir. Eğer cildin pürüzsüz ve sağlıklı görünmesi isteniyorsa her gün en az 60 mg C vitamini alınmalıdır. C vitaminin vücudun savunma sistemini artırıcı etkisi vardır. Bu vitamin cilde pürüzsüz bir görüntü kazanır. C vitamini; taze meyve, meyve suları ve sebzelerde bol miktarda bulunur.

  • Bu haber için yorumlar (0 adet)

    • Geri İleri

Şu an okunanlar

.

Beslenirken Güzelleşin

Güzel ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için alınan besinlere de özen göstermeniz gerekiyor. Çünkü, yapacağınız seçimler, göz, tırnak, saç, diş ve cilt güzelliğini de...

.

Kendi Kendine Meme Muayenesi

Kendi Kendine Meme Muayenesi sizde hemen öğrenin....

.

Vera Wang Bahar 2012 RTW moda giyim modeller

Beyazın saflığı kadının güzelliği ile birleşiyor. Kısa mini etekler ince danteller detaylar doğal bir hava katıyor....

.

Victorias secret 2009 yaz bikinileri

İşte bu 2009 yazında da Victorias secret kumsallarda rüzgar gibi esecek. Birbirinden çekici güzel modellerle gene çekimlerini yapan Victorias secret bu yaza da daamgasını vuracak. ...

.

İkiler 2010 indirimi başladı

Bayan giyim markası İkiler ’de 2010 kış sezonu indirimi başladı! Bluz, hırka, triko, elbise, gömlek, pantolon ve etek gibi ürünlerde %50, %30 ve %20 oranlarında değişen indirim...

Beslenirken Güzelleşin

Bu makaleyi eposta olarak göndermek için lütfen aşağıdaki bilgileri doldurunuz.

Beslenirken Güzelleşin