Yaşama dair herşey!

Adet dönemi ile ilgili bilgiler « Geri

E-posta 04.12.2011'de eklendi.
Adet dönemi ile ilgili bilgiler Adet dönemlerinde neden uyku problemi yaşadığımız ya da neden kendimizi daha şiş hissetiğimiz hakkında bir fikriniz var mı?

Bir çok kadın için can sıkıcı olarak tanımlanan bu dönemde fiziksel ve ruhsal değişimler yaşanır. Ama bunların hepsini kötü olarak tanımlamamam gerekir. Mesela adet dönemlerinde beynimizin duygusal bölümü zirveye ulaşır, içgüdüleriniz çok daha güçlü olur. İşte size adet dönemi ile ilgili bir kaç bilgi...

Doğduğunuzda yaklaşık yarım milyon yumurtanız vardır; ama yaşamınız boyunca ortalama 375 kez yumurtlarsınız. Yaklaşık 38 yılda ise ortalama dört yüz altmış beş kez âdet görürsünüz; âdetlerin her biri üç ile yedi gün arasında sürer ve miktarı 25 ml ile 85 ml arasında değişir.
Adet döneminizin hemen öncesinde ve sonrasında beden ısınız hafifçe yükselir. Bu da aslında hem uykunuzu etkiler hem de uyurken yatağınızda normalden daha fazla kıpırdanmanıza neden olur.
Adet döneminizde bedeninizin geçirdiği değişim, özellikle başkalarına yakın durduğunuzda bedeninizi daha fazla dinlemenize ve bedeninizin daha fazla farkında olmanıza neden olur. Bu durumda, kendinizi temiz ve iyi hissetmeniz sizin için her zamankinden daha önemli hale gelir.
Adet döneminizin başlamasından hemen önce hormon düzeyinizde düşüş başlar. Bu düşüş, ruh halinizi etkileyebilir. Birkaç gün sonra ise keyfiniz yeniden geri gelecektir.
Adet döneminiz başlamadan önce bedeniniz daha fazla tuz tutar; bu nedenle bedeninizin normalden üç kilo kadar fazla su biriktirmesi mümkündür. İşin tuhafı, daha fazla su içerek ve daha az tuz yiyerek bu fazlalığı bedeninizden atabilirsiniz.
Yaklaşık 12 yaşından 50’li yaşlara kadar, muhtemelen 21 gün ile 35 gün arasında bir sıklıkla ve 3 ile 7 gün süreyle âdet görürsünüz.
İnanılmaz gibi gelebilir ama küçük cimnastik hareketleri yaparak âdet döneminiz nedeniyle hormonlarınızda oluşan değişimlerden kaynaklanan gerginliğin üstesinden kolaylıkla gelebilirsiniz.
Adet dönemleri harikadır. Yok, gerçekten harikadır! Adet dönemleriniz, beyninizin duygusal bölümünün zirveye ulaştığı, içgüdülerinizin ise çok daha güçlü olduğu dönemlerdir.

Konu ile daha ayrıntılı bilgi Dr. Ali Cerrahoğlu anlatıyor.

  • Bu haber için yorumlar (0 adet)

    • Geri İleri

Şu an okunanlar

.

Adet dönemi ile ilgili bilgiler

Adet dönemlerinde neden uyku problemi yaşadığımız ya da neden kendimizi daha şiş hissetiğimiz hakkında bir fikriniz var mı? Bir çok kadın için can sıkıcı olarak tanımlanan bu...

.

Defacto elbise modelleri

Defocto elbiseleri şortları rahat ve spor tarzı ile bu yaz neşe getirecek. İşte sizini çin seçtiğimiz bazı modeller....

.

2009un Güneş Gözlüğü Modası

2009 yılınıniddialı güneş gözlükleri “Fahri Kuz Optik 2009 İlkbahar / Yaz Defilesi”nde görücüye çıktı. 2 Nisan 2009 Perşembe günü saat 14.00’te gerçekleşen defiledeki ürün...

.

Valentino ayakkabı ilkbahar yaz 2012 bayan

Valentino 2012 ilkbahar yaz bayan ayakkabı modellerinde espadriller sandaletler arkası açık iskarpinler gibi yaz için çok renkli ve değişik alternatifler bulunuyor. İşte seçimlerimiz....

.

Şık bir giyim iyi bir terfinin anahtarı

İş yaşamında başarıya odaklanan iddialı kadınlar, şık kıyafetleri ve tarzlarıyla kariyer basamaklarını hızla tırmanıyorlar... Son günlerde modada yeni bir akım var: ofis...

Adet dönemi ile ilgili bilgiler

Bu makaleyi eposta olarak göndermek için lütfen aşağıdaki bilgileri doldurunuz.

Adet dönemi ile ilgili bilgiler