Yaşama dair herşey!

Adet dönemi ile ilgili bilgiler « Geri

E-posta 04.12.2011'de eklendi.
Adet dönemi ile ilgili bilgiler Adet dönemlerinde neden uyku problemi yaşadığımız ya da neden kendimizi daha şiş hissetiğimiz hakkında bir fikriniz var mı?

Bir çok kadın için can sıkıcı olarak tanımlanan bu dönemde fiziksel ve ruhsal değişimler yaşanır. Ama bunların hepsini kötü olarak tanımlamamam gerekir. Mesela adet dönemlerinde beynimizin duygusal bölümü zirveye ulaşır, içgüdüleriniz çok daha güçlü olur. İşte size adet dönemi ile ilgili bir kaç bilgi...

Doğduğunuzda yaklaşık yarım milyon yumurtanız vardır; ama yaşamınız boyunca ortalama 375 kez yumurtlarsınız. Yaklaşık 38 yılda ise ortalama dört yüz altmış beş kez âdet görürsünüz; âdetlerin her biri üç ile yedi gün arasında sürer ve miktarı 25 ml ile 85 ml arasında değişir.
Adet döneminizin hemen öncesinde ve sonrasında beden ısınız hafifçe yükselir. Bu da aslında hem uykunuzu etkiler hem de uyurken yatağınızda normalden daha fazla kıpırdanmanıza neden olur.
Adet döneminizde bedeninizin geçirdiği değişim, özellikle başkalarına yakın durduğunuzda bedeninizi daha fazla dinlemenize ve bedeninizin daha fazla farkında olmanıza neden olur. Bu durumda, kendinizi temiz ve iyi hissetmeniz sizin için her zamankinden daha önemli hale gelir.
Adet döneminizin başlamasından hemen önce hormon düzeyinizde düşüş başlar. Bu düşüş, ruh halinizi etkileyebilir. Birkaç gün sonra ise keyfiniz yeniden geri gelecektir.
Adet döneminiz başlamadan önce bedeniniz daha fazla tuz tutar; bu nedenle bedeninizin normalden üç kilo kadar fazla su biriktirmesi mümkündür. İşin tuhafı, daha fazla su içerek ve daha az tuz yiyerek bu fazlalığı bedeninizden atabilirsiniz.
Yaklaşık 12 yaşından 50’li yaşlara kadar, muhtemelen 21 gün ile 35 gün arasında bir sıklıkla ve 3 ile 7 gün süreyle âdet görürsünüz.
İnanılmaz gibi gelebilir ama küçük cimnastik hareketleri yaparak âdet döneminiz nedeniyle hormonlarınızda oluşan değişimlerden kaynaklanan gerginliğin üstesinden kolaylıkla gelebilirsiniz.
Adet dönemleri harikadır. Yok, gerçekten harikadır! Adet dönemleriniz, beyninizin duygusal bölümünün zirveye ulaştığı, içgüdülerinizin ise çok daha güçlü olduğu dönemlerdir.

Konu ile daha ayrıntılı bilgi Dr. Ali Cerrahoğlu anlatıyor.

  • Bu haber için yorumlar (0 adet)

    • Geri İleri

Şu an okunanlar

.

Adet dönemi ile ilgili bilgiler

Adet dönemlerinde neden uyku problemi yaşadığımız ya da neden kendimizi daha şiş hissetiğimiz hakkında bir fikriniz var mı? Bir çok kadın için can sıkıcı olarak tanımlanan bu...

.

Bayan ceket ve mont modelleri

Mangonun 2008 bayan ceket modelleri bu yaz hanımların gene vazgeçilmezleri arasında olucak.İster işte ister günlük kullanımda şıklığı yakalayacaksınız. Siyah ve bayazın gene her...

.

Deniz Renoir Hotel Lutetia, Paris

Pariste Deniz Renoir Hotel Lutetia otelden görüntüler...

.

Yeni derginiz Wist Yayinda

Yeni derginiz Wist, 1 eylülden itibaren www.womenist.net ve www.emecmua.com ücretsiz dijital dergiler adreslerinden hem İngilizce hem de Türkçe okunabilecek. Wist, bir İstanbul’da yaşayan...

.

İnci ile baharda yeni bir konsept…Tekno Romantik

Yazın sıcak günlerinde hareketli ve neşeli geçen saatler mutlaka akşamüstü yaz aşklarının kıpır kıpır esintisine dönüşmez mi? İnci 2008 İlkbahar-Yaz Koleksiyonu’nda, romantizm...

Adet dönemi ile ilgili bilgiler

Bu makaleyi eposta olarak göndermek için lütfen aşağıdaki bilgileri doldurunuz.

Adet dönemi ile ilgili bilgiler