Yaşama dair herşey!

Adet dönemi ile ilgili bilgiler « Geri

E-posta 04.12.2011'de eklendi.
Adet dönemi ile ilgili bilgiler Adet dönemlerinde neden uyku problemi yaşadığımız ya da neden kendimizi daha şiş hissetiğimiz hakkında bir fikriniz var mı?

Bir çok kadın için can sıkıcı olarak tanımlanan bu dönemde fiziksel ve ruhsal değişimler yaşanır. Ama bunların hepsini kötü olarak tanımlamamam gerekir. Mesela adet dönemlerinde beynimizin duygusal bölümü zirveye ulaşır, içgüdüleriniz çok daha güçlü olur. İşte size adet dönemi ile ilgili bir kaç bilgi...

Doğduğunuzda yaklaşık yarım milyon yumurtanız vardır; ama yaşamınız boyunca ortalama 375 kez yumurtlarsınız. Yaklaşık 38 yılda ise ortalama dört yüz altmış beş kez âdet görürsünüz; âdetlerin her biri üç ile yedi gün arasında sürer ve miktarı 25 ml ile 85 ml arasında değişir.
Adet döneminizin hemen öncesinde ve sonrasında beden ısınız hafifçe yükselir. Bu da aslında hem uykunuzu etkiler hem de uyurken yatağınızda normalden daha fazla kıpırdanmanıza neden olur.
Adet döneminizde bedeninizin geçirdiği değişim, özellikle başkalarına yakın durduğunuzda bedeninizi daha fazla dinlemenize ve bedeninizin daha fazla farkında olmanıza neden olur. Bu durumda, kendinizi temiz ve iyi hissetmeniz sizin için her zamankinden daha önemli hale gelir.
Adet döneminizin başlamasından hemen önce hormon düzeyinizde düşüş başlar. Bu düşüş, ruh halinizi etkileyebilir. Birkaç gün sonra ise keyfiniz yeniden geri gelecektir.
Adet döneminiz başlamadan önce bedeniniz daha fazla tuz tutar; bu nedenle bedeninizin normalden üç kilo kadar fazla su biriktirmesi mümkündür. İşin tuhafı, daha fazla su içerek ve daha az tuz yiyerek bu fazlalığı bedeninizden atabilirsiniz.
Yaklaşık 12 yaşından 50’li yaşlara kadar, muhtemelen 21 gün ile 35 gün arasında bir sıklıkla ve 3 ile 7 gün süreyle âdet görürsünüz.
İnanılmaz gibi gelebilir ama küçük cimnastik hareketleri yaparak âdet döneminiz nedeniyle hormonlarınızda oluşan değişimlerden kaynaklanan gerginliğin üstesinden kolaylıkla gelebilirsiniz.
Adet dönemleri harikadır. Yok, gerçekten harikadır! Adet dönemleriniz, beyninizin duygusal bölümünün zirveye ulaştığı, içgüdülerinizin ise çok daha güçlü olduğu dönemlerdir.

Konu ile daha ayrıntılı bilgi Dr. Ali Cerrahoğlu anlatıyor.

  • Bu haber için yorumlar (0 adet)

    • Geri İleri

Şu an okunanlar

.

Adet dönemi ile ilgili bilgiler

Adet dönemlerinde neden uyku problemi yaşadığımız ya da neden kendimizi daha şiş hissetiğimiz hakkında bir fikriniz var mı? Bir çok kadın için can sıkıcı olarak tanımlanan bu...

.

Selülitle Baş edin

Selülit derinin alt tabakasında, yağ dokusunun hemen çevresinde oluşan ve derinin üst bölümünde pütür pütür görüntü bırakan bir hastalıktır. Kadınların korkulu rüyası olan ve...

.

Makyaj çantasının vazgeçilmezleri

Gittikçe ağırlaşan makyaj çantanlarına el atma zamanı çoktan geldi. Yapmamız ge reken içindekileri bir masaya boşaltmak ve içlerinden yalnızca beş tanesini çantaya geri koymak. 1....

.

Roman 2008/2009 Sonbahar Kış

MODERN ZAMANLARIN VİNTAGE KADINI ROMAN Kadın giyimde standartları belirleyen ROMAN 2008/2009 Sonbahar-Kış koleksiyonunda zamanın ötesine geçen, feminen bir tarz sunuyor. Bir taraftan yoğun...

.

BİÇİMLİ KALÇALAR İÇİN ÖNERİLER

Biçimli ve sıkı kalçalara sahip olmak için spor salonlarına gitmenize hiç gerek yok. Kalça kaslarını hedef alan "Pilates" egzersizleri, jimnastikle bile çalışmayan kasları harekete...

Adet dönemi ile ilgili bilgiler

Bu makaleyi eposta olarak göndermek için lütfen aşağıdaki bilgileri doldurunuz.

Adet dönemi ile ilgili bilgiler