Yaşama dair herşey!

Hareketsizlikten ölmeyin! « Geri

E-posta 04.12.2011'de eklendi.
Hareketsizlikten ölmeyin! Günümüzde hareketsizliğin yarattığı obezite, yüksek tansiyon, kalp damar hastalıkları ve tip II diyabet gibi hastalıklar ölüm nedenleri arasında yer almaya başladı. Bu hastalıkların tedavisi veya önlenmesi için ilaçlar ve beslenmenin yanı sıra, egzersizin çok önemli bir yer tuttuğunu belirten Ataşehir Cerrahi Tıp Merkezi'nden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Tolga Aydoğ, konuya ilişkin merak edilen soruları yanıtladı.

HASTALIKTAN KORUR
Kronik hastalıkların tedavisinde egzersizin yeri nedir?
Son 50 yıl içinde kronik hastalıklarda ve onların oluşmasının önlenmesinde egzersiz giderek önem kazandı. Artık hekimler tip II diyabeti, tansiyonu, kalp damar hastalığı, kireçlenmesi, hiperlipemisi (Kan yağlarının artması) ve osteoporozu olan hastalarda tedavinin sadece ilaç kullanılarak mümkün olmadığın biliyorlar. Hastalar hangi ilacı alırsa alsın, diyetine dikkat etmeden ve egzersizini yapmadan hastalığını kontrol altına alamaz. Bazı kanser türleri ve depresyondan korunmak için de egzersizin şart olduğu bilinen önemli bir gerçek.

AYNI İLAÇ GİBİ

Egzersizin şiddetiyle sağlayacağı yarar arasında nasıl bir ilişki vardır?
Egzersizin şiddetinin artması, beklenen yararı belirli bir ölçüde artırır. Bu yarar kişinin sahip olduğu aktivite düzeyi ile ciddi ilişkili.

Ciddi egzersiz yapan kişilerde bu yarar daha düşükken, egzersiz yapmayan kişilerde bu cevap çok daha belirgin olabiliyor.

Ama aynen ilaçta olduğu gibi bireysel farklılıklar var.
Egzersizin kesinlikle etkili olduğunun bilindiği hastalıklar nelerdir?
Düzgün planlanmış bir egzersiz programının insülin direncinde, tip II diyabette, dislipidemi, hipertansiyon, obezite, kronik obstrüktif akciğer hastalığı, kalp ve damar hastalığı, kalp yetmezliği, osteoartrit, fibromiyalji, kronik yorgunluk sendromu ve depresyon tedavisinde çok etkili olduğu ortaya konmuştur.
  • Bu haber için yorumlar (0 adet)

    • Geri İleri

Şu an okunanlar

.

Hareketsizlikten ölmeyin!

Günümüzde hareketsizliğin yarattığı obezite, yüksek tansiyon, kalp damar hastalıkları ve tip II diyabet gibi hastalıklar ölüm nedenleri arasında yer almaya başladı. Bu hastalıkların...

.

Keten pantalonlar

Yazın rahatlığın simgesi keten pantalonlar hem erkek hem bayanlar için müthiş bir ürün. Yazın sıcağında sizi rahat hissettiren özgür kılan keten pantalonlar özelikkle banana...

.

Karnınızın daha düz görünmesi için ne giymelisiniz

Son zamanlarda aldığınız kilolardan dolayı karnınız biraz şişti mi… Diyet yapmanıza gerek yok, eğer nasıl giyineceğinizi bilirseniz yine de harika görünebilirsiniz. Tavsiyemizi...

.

Günlük makyaj nasıl yapılır

Günlük makyaj nasıl yapılır...

.

Kom - İç giyim -2012

Kom hem rahatına hem de iç giyimine büyük önem veren bayanların tercihi. Pamuk kumaştan çapraz veya düz askılı fırfırlı dantelli seçenekleri mevcut. Yeni çıkardığı mavili...

Hareketsizlikten ölmeyin!

Bu makaleyi eposta olarak göndermek için lütfen aşağıdaki bilgileri doldurunuz.

Hareketsizlikten ölmeyin!