Yaşama dair herşey!

Anne adayları yaza dikkat! « Geri

E-posta 04.12.2011'de eklendi.
Anne adayları yaza dikkat! Yaz mevsimin gelmesiyle mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıkları hamile bayanları çok fazla etkiliyor.

Yaz mevsimi hamileliğin en zor geçtiği dönemdir. Sıcak ve nemli havalar özellikle son aylarında anne adaylarına sıkıntılı günler yaşatabilir. Gebelerde yaz döneminde görülen sıkıntılar; sıcak basmaları, el ve ayak tabanlarında yanmalar, alerjik problemler, bulantı ve kusmalarda artış, halsizlik, uykusuzluk ve nefes darlığı olarak karşımıza çıkıyor. Bu dönemde anne beslenmesine, giyimine, temizliğine daha çok dikkat etmeli.

Güneş altında durmayın
Gebelerin direkt güneş altında kalmaları ise önerilmiyor. Gebelikte salgılanan bazı hormonlar güneş ışınlarına karşı cildin duyarlılığını arttırarak özellikle yüz, karın bölgelerinde kahverengi lekelenmelere neden olabilir. Güneş ışınlarının dik olduğu 11.00–15.00 saatleri arasında güneşe çıkılmaması önemle vurgulanıyor. Günün diğer saatlerinde15 koruma faktörlü kremlerle güneşe çıkılması öneriliyor.

Bol su için
Sıcak havalar nedeniyle terle kaybedilen sıvı miktarı arttığı için günde en az 2,5 litre sıvı alınması gerekiyor. Su, taze meyve suları ve ayran sıvı alımını karşılamak için tercih edilmeli.

Enfeksiyonlara dikkat!
Gebelikte vücut direnci düştüğü için bazı enfeksiyonlara yatkın olabiliyor. Özellikle genital bölgenin nemli kalması mantar enfeksiyonu için zemin hazırlamakta. Bu yüzden anne adaylarının pamuklu çamaşırları tercih etmelerinde fayda var. Yazın ter emici, rahat, hafif, kolay değiştirilebilir ve yıkanabilir giysilerin tercih edilmesi gerekir.

Gebelikte yapılacak sporlar
Gebelikte yaz döneminde yapılacak en iyi sporlar yürüyüş ve yüzmedir. Özellikle yüzme karın kaslarını çalıştırdığı için doğumu kolaylaştırıcı özelliği bulunuyor. Anne adayının mayosunun çok sıkı olmaması ve yüzme sonrasında ıslak mayo ile kalınmaması önemle tavsiye ediliyor. Enfeksiyon ihtimaline karşı havuz yerine denize girme tercih edilmesi öneriliyor.

Nasıl seyahat edilmeli?
Yaz döneminde en çok sorulan sorulardan biri de seyahattir. İlk 3 ay ve son 3 ay genellikle seyahat yapılması önerilmez. Hamilelikte uçak yolculuğu güvenlidir. Uzun süreli yolculuklarda bacak ve ayak bileklerinde şişmeler olabilir, bu nedenle 1,5–2 saatte bir mola vererek kısa yürüyüşler yapılmalı ve kan dolaşımı uyarılmalıdır.

  • Bu haber için yorumlar (0 adet)

    • Geri İleri

Şu an okunanlar

.

Anne adayları yaza dikkat!

Yaz mevsimin gelmesiyle mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıkları hamile bayanları çok fazla etkiliyor. Yaz mevsimi hamileliğin en zor geçtiği dönemdir. Sıcak ve nemli...

.

Chanel Paris-Bombay ilkbahar yaz koleksiyonu

Chanel Paris-Bombay ilkbahar yaz koleksiyonu moda gösterisi hemen izleyin....

.

Koton lookbook 2013-2014 sonbahar kış

Koton 2013 -2014 sonbahar kış koleksiyonuna baktığımızda özellikle derinin çok ön planda kullanıldığını görüyoruz. Tabiki siyah renk ağırlıklı olarak kullanılsada soft...

.

Yeni inci 2011 sonbahar kış koleksiyonu

İşte Yeni inci 2011-2012 sonbahar kış koleksiyonu bayanların gözdesi.Narin ince çizgiler içinizi ısıtan tasarımlar çarpıcı renklerle bütünleşiyor. Sizin için koleksiyondan...

.

2010 2011 sonbahar bayan ceket modelleri

2010 2011 sonbahar bayan ceket modelleri ince detaylarla zenginleştirilip enerji katılmış. Zarif ve spor çizgilerle sonbahar etkisi gözler önüne sürülmüş.İşte sizin için...

Anne adayları yaza dikkat!

Bu makaleyi eposta olarak göndermek için lütfen aşağıdaki bilgileri doldurunuz.

Anne adayları yaza dikkat!