Yaşama dair herşey!

Anne adayları yaza dikkat! « Geri

E-posta 04.12.2011'de eklendi.
Anne adayları yaza dikkat! Yaz mevsimin gelmesiyle mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıkları hamile bayanları çok fazla etkiliyor.

Yaz mevsimi hamileliğin en zor geçtiği dönemdir. Sıcak ve nemli havalar özellikle son aylarında anne adaylarına sıkıntılı günler yaşatabilir. Gebelerde yaz döneminde görülen sıkıntılar; sıcak basmaları, el ve ayak tabanlarında yanmalar, alerjik problemler, bulantı ve kusmalarda artış, halsizlik, uykusuzluk ve nefes darlığı olarak karşımıza çıkıyor. Bu dönemde anne beslenmesine, giyimine, temizliğine daha çok dikkat etmeli.

Güneş altında durmayın
Gebelerin direkt güneş altında kalmaları ise önerilmiyor. Gebelikte salgılanan bazı hormonlar güneş ışınlarına karşı cildin duyarlılığını arttırarak özellikle yüz, karın bölgelerinde kahverengi lekelenmelere neden olabilir. Güneş ışınlarının dik olduğu 11.00–15.00 saatleri arasında güneşe çıkılmaması önemle vurgulanıyor. Günün diğer saatlerinde15 koruma faktörlü kremlerle güneşe çıkılması öneriliyor.

Bol su için
Sıcak havalar nedeniyle terle kaybedilen sıvı miktarı arttığı için günde en az 2,5 litre sıvı alınması gerekiyor. Su, taze meyve suları ve ayran sıvı alımını karşılamak için tercih edilmeli.

Enfeksiyonlara dikkat!
Gebelikte vücut direnci düştüğü için bazı enfeksiyonlara yatkın olabiliyor. Özellikle genital bölgenin nemli kalması mantar enfeksiyonu için zemin hazırlamakta. Bu yüzden anne adaylarının pamuklu çamaşırları tercih etmelerinde fayda var. Yazın ter emici, rahat, hafif, kolay değiştirilebilir ve yıkanabilir giysilerin tercih edilmesi gerekir.

Gebelikte yapılacak sporlar
Gebelikte yaz döneminde yapılacak en iyi sporlar yürüyüş ve yüzmedir. Özellikle yüzme karın kaslarını çalıştırdığı için doğumu kolaylaştırıcı özelliği bulunuyor. Anne adayının mayosunun çok sıkı olmaması ve yüzme sonrasında ıslak mayo ile kalınmaması önemle tavsiye ediliyor. Enfeksiyon ihtimaline karşı havuz yerine denize girme tercih edilmesi öneriliyor.

Nasıl seyahat edilmeli?
Yaz döneminde en çok sorulan sorulardan biri de seyahattir. İlk 3 ay ve son 3 ay genellikle seyahat yapılması önerilmez. Hamilelikte uçak yolculuğu güvenlidir. Uzun süreli yolculuklarda bacak ve ayak bileklerinde şişmeler olabilir, bu nedenle 1,5–2 saatte bir mola vererek kısa yürüyüşler yapılmalı ve kan dolaşımı uyarılmalıdır.

  • Bu haber için yorumlar (0 adet)

    • Geri İleri

Şu an okunanlar

.

Anne adayları yaza dikkat!

Yaz mevsimin gelmesiyle mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıkları hamile bayanları çok fazla etkiliyor. Yaz mevsimi hamileliğin en zor geçtiği dönemdir. Sıcak ve nemli...

.

Ona en büyük kötülüğü siz yapıyorsunuz

Beslenme özellikle yeni doğan bebekler için çok önemli. Peki yeni dünyaya gelen bebekler nasıl beslenmeli ve nelere dikkat edilmeli? Özellikle yenidoğan bebek için en ideal besin anne...

.

Zara Gece Kıyafeti Koleksiyonu

Zara gece kıyafetleri ile yılbaşında kendini seçen hanımlara güzellik ve zerafet katıyor. İşte sizin için özel koleksiyondan yaptığımız seçimler....

.

Gülben Ergen - Aşk hiç bitmez

Gülben Ergen Aşk Hiç Bitmez adını verdiği yeni albümünü tamamladı. Yeni albümünün basın bülteninde kendisini Popüler Müziğin en sevilen ismi olarak tanımlayan Gülben, yeni...

.

2008 yazı süper

Yurdun büyük bir bölümünde çetin kış koşulları hakimiyetini sürdürürken, güneyde, mevsim sonu kış indirimini tamamlayan ünlü markalar, yaz sezonunu açmaya başladı. Sezonu açan...

Anne adayları yaza dikkat!

Bu makaleyi eposta olarak göndermek için lütfen aşağıdaki bilgileri doldurunuz.

Anne adayları yaza dikkat!