Yaşama dair herşey!

Adet dönemi ile ilgili bilgiler « Geri

E-posta 04.12.2011'de eklendi.
Adet dönemi ile ilgili bilgiler Adet dönemlerinde neden uyku problemi yaşadığımız ya da neden kendimizi daha şiş hissetiğimiz hakkında bir fikriniz var mı?

Bir çok kadın için can sıkıcı olarak tanımlanan bu dönemde fiziksel ve ruhsal değişimler yaşanır. Ama bunların hepsini kötü olarak tanımlamamam gerekir. Mesela adet dönemlerinde beynimizin duygusal bölümü zirveye ulaşır, içgüdüleriniz çok daha güçlü olur. İşte size adet dönemi ile ilgili bir kaç bilgi...

Doğduğunuzda yaklaşık yarım milyon yumurtanız vardır; ama yaşamınız boyunca ortalama 375 kez yumurtlarsınız. Yaklaşık 38 yılda ise ortalama dört yüz altmış beş kez âdet görürsünüz; âdetlerin her biri üç ile yedi gün arasında sürer ve miktarı 25 ml ile 85 ml arasında değişir.
Adet döneminizin hemen öncesinde ve sonrasında beden ısınız hafifçe yükselir. Bu da aslında hem uykunuzu etkiler hem de uyurken yatağınızda normalden daha fazla kıpırdanmanıza neden olur.
Adet döneminizde bedeninizin geçirdiği değişim, özellikle başkalarına yakın durduğunuzda bedeninizi daha fazla dinlemenize ve bedeninizin daha fazla farkında olmanıza neden olur. Bu durumda, kendinizi temiz ve iyi hissetmeniz sizin için her zamankinden daha önemli hale gelir.
Adet döneminizin başlamasından hemen önce hormon düzeyinizde düşüş başlar. Bu düşüş, ruh halinizi etkileyebilir. Birkaç gün sonra ise keyfiniz yeniden geri gelecektir.
Adet döneminiz başlamadan önce bedeniniz daha fazla tuz tutar; bu nedenle bedeninizin normalden üç kilo kadar fazla su biriktirmesi mümkündür. İşin tuhafı, daha fazla su içerek ve daha az tuz yiyerek bu fazlalığı bedeninizden atabilirsiniz.
Yaklaşık 12 yaşından 50’li yaşlara kadar, muhtemelen 21 gün ile 35 gün arasında bir sıklıkla ve 3 ile 7 gün süreyle âdet görürsünüz.
İnanılmaz gibi gelebilir ama küçük cimnastik hareketleri yaparak âdet döneminiz nedeniyle hormonlarınızda oluşan değişimlerden kaynaklanan gerginliğin üstesinden kolaylıkla gelebilirsiniz.
Adet dönemleri harikadır. Yok, gerçekten harikadır! Adet dönemleriniz, beyninizin duygusal bölümünün zirveye ulaştığı, içgüdülerinizin ise çok daha güçlü olduğu dönemlerdir.

Konu ile daha ayrıntılı bilgi Dr. Ali Cerrahoğlu anlatıyor.

  • Bu haber için yorumlar (0 adet)

    • Geri İleri

Şu an okunanlar

.

Adet dönemi ile ilgili bilgiler

Adet dönemlerinde neden uyku problemi yaşadığımız ya da neden kendimizi daha şiş hissetiğimiz hakkında bir fikriniz var mı? Bir çok kadın için can sıkıcı olarak tanımlanan bu...

.

Angels Never Die yaz koleksiyon

Angels Never Die yaz koleksiyonu ile trendi takip eden genç bayanların gözdesi olacak. Türkiyedede internette satışları olan markadan sizini çin seçtiğimiz bazı modeller....

.

Kennteth Cole İlkbahar-Yaz 2012

Kennteth Cole İlkbahar-Yaz 2012 lookbook da ünlü marka Leva Laguna ile çalışmayı tercih etmiş. Koleksiyonda şık blazerlar oantalonlar ceketler siyah ve beyaz tonları ile ağırlık...

.

Şehrin dinamik havası

Şehrin dinamik havası Desa 2007 Sonbahar-Kış koleksiyonunda hayat buluyor Desa, şehrin enerjisinden ve sosyal yaşamın dinamizminden esinlenerek oluşturduğu yeni koleksiyonunda modern...

.

Erkek Trençkot Modelleri

Trençkotlar yine gözde Trençkotlar, özellikle iş yaşamında klasik giyimi tercih eden erkeklerin vazgeçilmez giysilerindendir. Trençkot modelleri ve seçenekleri her geçen gün sayıca...

Adet dönemi ile ilgili bilgiler

Bu makaleyi eposta olarak göndermek için lütfen aşağıdaki bilgileri doldurunuz.

Adet dönemi ile ilgili bilgiler