Yaşama dair herşey!

Anne adaylarına öneriler « Geri

E-posta 04.12.2011'de eklendi.
Anne adaylarına öneriler Anne adaylarına, yürürken fazla zorlanmamaları, herhangi bir sinyalde yürüyüşe ara vermekte tereddüt edilmemesi öneriliyor.

Anne adayları ilaç kullanımı konusunda dikkatli olmanız gerektiğini akıllarından çıkarmamalılar. Doktor kontrolü dışında kullanılan ilaç kullanılması bebekte çeşitli organların yapılarındaki ya da fonksiyonlarındaki anormallikler, büyümenin gecikmesi veya davranışsal bozukluklar gibi çeşitli anomalilere yol açabilir. Ayrıca ilaçlar anne sütüne karışarak bebeğe geçebileceğinden ilaçlar bu dönemde yine doktor kontrolünde alınmalıdır.

Spor
Hamilelik döneminde yürümenin, en ideal spor olduğu vurgulanıyor. Yürüyüş hem güneşten faydalanıp kemikleri güçlendirmek hem de ciğerlere temiz hava depolamak açısından önemli. Anne adaylarına, yürürken fazla zorlanmamaları, herhangi bir sinyalde yürüyüşe ara vermekte tereddüt edilmemesi öneriliyor.

Ancak dengenin önemli olduğu jimnastik, dağcılık ve benzeri sporlardan kaçınılmalı. Rahmin büyümesine bağlı olarak vücudun ağırlık merkezi değişir ve dengenizi kaybedebilirsiniz. Çarpışma riski olan her spordan uzak durmalı.

Güneşlenme
Çok dikkatli olarak, çok kısa süre ve koruyucu kremler kullanılarak güneşlenebilinir. Güneş ışınlarının derideki lekelenmeleri arttırdığı unutulmamalıdır.

Alkol ve sigara kullanımı
Gebelikte kullanılan alkol, abortus(düşük), ölüdoğum, bebekte gelişme geriliği, çeşitli baş-yüz gelişim kusuları ve zeka geriliği gibi istenmeyen durumların oluşmasına neden olabilmektedir. Bu nedenle gebeliğinizi planladığınız andan itibaren ve tüm gebelik boyunca alkol kullanımından kaçının. Sigara içen anne adaylarının çocuklarında anomali olma olasılıkları daha yüksek olduğundan sigara kullanımından da kaçınmak gerekir.

Beslenme
Günlük öğün sayınızı en az beşe çıkarın. Bol bol su için. Çünkü bu, kabızlık yaşamanızı önlemeye yardımcı olacak ve özellikle yaz aylarında halsizlik şikayetlerinizin azalmasını sağlayacaktır. Hamilelikte çinko ve vitamin alımı da önemlidir. Hamilelik döneminde alınan çinkonun bebeğin zeka gelişimini olumlu yönde etkilediği saptandı. Ayrıca yine hamilelelik döneminde demir alımı önemlidir.

Yolculuk
Hamilelerin uzun yolculuklarda emniyet kemeri takmaları ve sık sık araçtan inerek yürüyüş yapmaları gerekiyor. Trafik kazalarından sonra hamile bayan kafa tramvası ve şoktan dolayı hayatlarını kaybedebiliyor, rahim yaralanması sonucunda da bebeklerin hayatlarını kaybedebiliyor.
  • Bu haber için yorumlar (0 adet)

    • Geri İleri

Şu an okunanlar

.

Anne adaylarına öneriler

Anne adaylarına, yürürken fazla zorlanmamaları, herhangi bir sinyalde yürüyüşe ara vermekte tereddüt edilmemesi öneriliyor. Anne adayları ilaç kullanımı konusunda dikkatli olmanız...

.

Sevgililer gününe özel çorap

Penti ’nin, Sevgililer Günü için tasarladığı “Love Me”, ile aşkınızı gösterin. Sevginin, aşkın sembolü olan kalbi bacaklara taşıyan bu özel çorap sayesinde ister aşkınızı...

.

Adil Işık 2012 Özge Ulusoy koleksiyonu

Adil Işık 2011- 2012 sonbahar kış koleksiyonuna kamel ve bordo renklerinin ön plana çıktığı koleksiyonda kürk, dantel, leopar desen, mercan yer alıyor. İşte sizin için seçtiğimiz...

.

Blanco abiye yılbaşı 2012 elbise modelleri

Blanco abiye gece elbisesi modelleri 2012 yılbaşı gecesi koleksiyonu gerçekten müthiş cazibeli bir kadın olmak isteyenleri çağırıyor. Gecenin ışıltısı pullar altın sarıları ile...

.

Adilışık 2011 sonbahar kış koleksiyon

Adil ışık kendi tarzını yaratmak isteyen bayanlar için bir de yılbaşına öze bir yarışma düzenliyor. Seksi çarpıcı kadının seçimi adil ışıktan seçtiğimiz elbise modelleri ...

Anne adaylarına öneriler

Bu makaleyi eposta olarak göndermek için lütfen aşağıdaki bilgileri doldurunuz.

Anne adaylarına öneriler